Att Bolt springer 100 meter på 9,58 sec, innebär det då att han springer 4 km på typ 6,39 minuter? Tydligen…
Råkade idag ramla in några meningar gällande träning och insåg lika snabbt som konversationen var över att jag borde ha hållit tyst… Nu har ju ”det där med träning” varit lite av en livsform för mig väldigt länge, jo. Jag har klivit upp självmant 04:30 på semestern och ställt mig och stekt plättar för utflykt till badstrand när barnen var små, just för att mellan 06-07 kunna befinna mig på gymmet och medans jag sen packade klart allt så åkte mitt favorit ex och tränade… Jag springer milen på 51 minuter i ”snygg jogg”… Jag har kört kampsport med en puls på 204 och känt kärlek… Jag brukar som oftast tänka ”Attans, vad snygga alla ser ut när dom tränar – själv ser jag ju som oftast helt förstörd ut, där frisyren försvunnit helt inom loppet av 7 minuter” – Märkligt… Jag har sprungit 90 mil på tre månader, där min tandläkare såg ett framtida yrke för mig som marathonlöperska, där jag sprang lopp jorden över med sponsorer – jag såg dock inte samma sak… Jag har låst in mig i en svettig källarlokal i tre dygn och kört kampsport och förlorat ett styck svindyrt örhänge – VEM (?) kör kampsport i örhängen? tydligen Jag… Jag har kört afrodans till AC/DC… Jag har fått tak att lyfta av energi… Jag har åkt taxi hem pga utmattning efter Heat-klass i värmesal med 83% luftfuktighet och 42 graders värme… Jag har legat 66 av 75 minuter i 82-86% av min maxpuls [206] och inte direkt känt kärlek… Jag har pressat tröskelvärde, jag har mosat tröskelvärde totalt och känt ”Tusan, vad jag är BÄST”… Antal gånger som jag piskat mig själv och pressat mig av vad jag ”där och då” har trott varit mitt maximala har jag tappat räkningen på… Jag har fuskat och inte tagit i alls och sagt ”Fyra varv till – Nu blir det final”… Jag gillar 16 km/h på ett löparband… Jag har legat på en yoga matta och bara andats i 60 minuter: in genom ena näsborren 1,2,3,4 – ut genom andra näsborren 5,6,7,8,9,10 växelvis in- och ut i SEXTIO minuter… Jag har 20 års erfarenhet av instruktörsjobb med en radda olika licenser, koncept och klasser, 10 års heltidsarbete inom friskvård/träning… Jag har en storebror som 1991 klev in i amfibiebataljonen och som nu är chef för planeringssektionen – där ska man springa 4 km under 12 minuter. Sagt och gjort: 4 km under 12 minuter. Jo, jag kräktes och fick sen bäras till bilen… Detta innebär INTE att jag springer milen på 30 minuter – ELLER att jag springer 100 meter på 18 sec. Eller, det kanske det gör! Borde kanske prova. Har ju inte sprungit 100 meter sedan ”Mjölkkannan” i årskurs 6… Kanske även skall börja jämnföra styrkelyft mellan personer med helt olika kroppsvikt och individuella förutsättningar…
”Man blir bra på det man gör, man blir det man gör” – där mycket även handlar om ”Hur” man gör. Säkerligen hade jag lyckats ännu bättre med mina ”så kallade” resultat om jag hade gjort saker på helt annat sätt – men dock, det jag alltid haft är Mål med olika typer träningsupplägg, där jag styr mina tankar över att även ”Genomföra”. Något jag inte kommer sluta med. Jag är sån.
Men jag erkänner, man ska nog inte prata träning med mig. Fortsättningsvis tänker jag hålla käft 😂
Nu ska jag gå till Hemköp innan de stänger, är ju typ 100 meter dit. Kanske ska klocka mig… då borde jag nog raka benen först, då springer jag nog mycket fortare.
Aum shanti 🙏🏻