Soft Söndag med Toe-taps tips…

"Den som inte åker vilse

   får inte se så mycket"…

och efter gårdagens Stockholmsvistelse kan jag

 inte annat än instämma i texten på Parkadens biljett…

 

 

fast, en stängd grind är väl knappast direkt vad man vill "se"

 …allra minst om man befinner sig på "insidan"… 

 

 

 Lyckades på något konstigt sätt och vis ta fel infart till Parkaden

& slog till på den reserverade infarten – och fick viss "Utfartsproblem"

 

  Silvie: "Vad gör vi nu"?

  Jag: "Jag tar en bild"

  Silvie: "Då ringer jag och säger att vi blir något sena"

 

Hann tänka både en och annan tanke under de få sekunderna

 tills det att en underbar bil svängde in, grinden öppnades och vi

(under hurrarrop) körde ut och svängde sen rätt.

 

Efter 10 minuters sen ankomst blev det sen, mellan kl 11:15-17:30

 Coreträning, där bl a faktum blev konstaterat:

    En liten ballong, gör mycket stor skillnad!

och jag är allt evigt tacksam över existerandet av Grundövningar,

så alla vanliga levande/döda Svenssons-aktiga även har chansen

 och möjligheten till att just: KLARA AV! 😉

 

och till er som har vetskap över "Toe-taps",

 kommer här ett litet tips:

Testa att lägg en ballong, i storlek som en näve vid ländryggen,

få ryggraden i neutralet läge och gör sen några taps… 

 

 

Jimmy, han passade på att åka upp till Södertäljetrakterna

 och hämtade en billyft på 700 kg, så han använde nog allt

en och annan muskel han också…

 

Så idag råder det här Soft Söndag med Sprinttävling, pizza,

 dvdfilm samt, onekligen en dos av rastlöshet…

Personligen försöker jag så gott som möjligt går

att förtränga den träningsvärk som sakta kommer smygande.